Queda ya lejano ese 13 de marzo en el que el Presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, comparecía en rueda de prensa para decretar la entrada del territorio en estado de alarma por culpa de la crisis del coronavirus que disparaba todas las alertas. Un instrumento constitucional que solo tenía un precedente, con la crisis de los controladores aéreos, marco en el que se decretó para que el Ejército asumiera competencias.
Tres meses después. a partir de hoy ya se acaba el estado de alarma. Ahora, muchos se preguntan qué se podrá hacer ahora que este estado particular ya no está activo, pero cabe recalcar que, debido a las actividades que ya se habían abierto con la Fase 3, no es que cambie mucho la situación. Lo más importante que se tiene que tener en cuenta es que ya se podrá viajar por toda España sin reestricciones. Además, ya se han abierto las fronteras a los primeros turistas que llegaban procedentes de otro países como Francia o Alemania.
Otro punto clave a tener en cuenta es que será cada Comunidad Autónoma la que asume sus competencias, por lo que las medidas varían según la región en la que no encontremos. Eso sí, una norma que seguirá siendo universal es la obligación de respetar la distancia de seguridad de 1,5 metros, además del uso de mascarilla cuando esta distancia no se pueda garantizar.
Algunas de las medidas que ya se conocen, por ejemplo, la eliminación de limitaciones de aforo en locales que ya prepara Cataluña o Andalucía, que habilitará conciertos al aire libre con un aforo máximo de 1500 personas.
Francisco Díaz fotografió desde su ventana el mismo lugar con dos meses de diferencia
La caída en picado del tráfico rodado ha permitido que baje la contaminación en las grandes ciudades
La boina de Madrid ha desaparecido prácticamente en su totalidad desde el inicio de la crisis del coronavirus
Francisco Díaz está disfrutando estos días cada vez que sale a su balcón. Este hombre, de 64 años, vive en un edificio de 10 plantas en Alcorcón, al sur de Madrid. Y cuando ahora se asoma a su terraza, en el séptimo piso, es capaz de ver el barrio de Carabanchel e incluso Barajas.PUBLICIDADhttps://tpc.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html
Hace un mes habría sido imposible. La boina de contaminación que cubría Madrid lo invadía todo y era lo primero que este amante de la fotografía veía por la mañana nada más descorrer las cortinas del salón.
A principios de enero, “cabreado por lo poco que el ayuntamiento de Madrid estaba haciendo por reducir el tráfico y la contaminación”, cogió su móvil e hizo una foto del horizonte. El marrón oscuro (casi negro) de la boina era el protagonista absoluto de la imagen. “Fue una de las peores situaciones que había visto en Madrid porque estábamos en una situación climática anticiclónica, lo que favorecía la acumulación de contaminación» asegura Díaz.
El sábado 14 de marzo, cuando en la Comunidad de Madrid se cumplía el día 3 de confinamiento, Francisco volvió a salir a su terraza y el panorama era completamente diferente. “El horizonte estaba limpio, muy azulito. Nada que ver con el aspecto habitual. Así que me fui a por el teléfono e hice otra foto”.Con el mismo encuadre, desde le mismo lugar y con una luz parecida. Todo idéntico excepto el resultado final. En la nueva imagen la boina había desaparecido por completo.
Bajada histórica de la contaminación en las grandes ciudades
Es una de las consecuencias positivas de la crisis del coronavirus, la bajada histórica de la contaminación en las grandes ciudades. Un descenso provocado por el frenazo en seco del tráfico rodado. Madrid es el mejor ejemplo de ello y las cifras oficiales del ayuntamiento lo confirman:
En la almendra central ha habido una reducción del 75,3 % respecto a un día habitual.
En la M-30la bajada es del 76,9 % en relación a una jornada normal.
Esa caída en picado del tráfico tiene otra consecuencia. Y es la disminución de los valores medios de dióxido de nitrógeno. Según Greenpeace, el nivel de NO2 en Madrid apenas ha alcanzado el 40 % del límite fijado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Unión Europea. Ha ocurrido por primera vez desde que entró en vigor la normativa europea en 2010.
Y que la mejora se haya producido en tan poco espacio de tiempo no es sorprendente para Adrián Fernández Carrasco, el responsable de la campaña de Movilidad en Greenpeace España. “Podríamos pensar que en las ciudades con altos niveles de contaminación nos harían falta semanas o incluso meses para poder limpiar la atmósfera. Sin embargo, tras unos días sin tráfico la calidad del aire ya es notablemente mejor”.
También en las ciudades europeas que se confinaron primero
Lo ocurrido en Madrid ha pasado también en otras grandes ciudades europeas tal y como confirma la Agencia Europea de Medio Ambiente (AEMA). Se nota especialmente en las ciudades italianas, donde el confinamiento es más prolongado incluso que en España:
En Milán, las concentraciones medias de NO2 durante las últimas cuatro semanas han sido un 24 % más bajas que las cuatro anteriores.
En Bérgamo, el nivel de dióxido de nitrógeno entre la semana del 16 al 22 de marzo fue un 47 % menor que la de la misma semana de 2019.
En Roma, el descenso en el último mes fue de un 35 % con respecto al año anterior.
Datos de las instituciones que vienen a confirmar lo mismo que Francisco al salir a su terraza. En las grandes ciudades respiramos mejor y la contaminación es menor. La ausencia de tráfico lo ha hecho posible. Algo bueno tenía que tener el coronavirus.
El paso de la Comunidad de Madrid a la fase 2 de la desescalada llega este lunes con visitas a familiares en residencias con fuertes restricciones, reapertura de los colegios para alumnos de Primaria que los centros consideren que necesitan refuerzo de forma voluntaria y un incremento de la oferta de transporte público para absorber el aumento de demanda de la deshibernación económica.
Durante las pasadas dos semanas la región se ha mantenido en la fase 1 de la desescalada, con la que se levantaron varias restricciones y se permitió las reuniones de grupos de hasta 10 personas tanto en casas individuales como en lugares públicos, que podrán llegar hasta las 15 en la nueva fase.
Junto a esta medida llegó también una medida de alivio para el sector de la hostelería, la posibilidad de reabrir sus terrazas con un aforo máximo del 50 por ciento, una posibilidad que varios municipios de la autonomía han querido potenciar permitiendo a los establecimientos aumentar la superficie de las terrazas.
En la nueva fase se permite que los grupos sean de quince personas y la apertura de los espacios interiores de los locales, eso sí, con un aforo máximo del 40 por ciento y medidas estrictas respecto a la distancia de seguridad de dos metros entre mesas y en ningún caso se permite hacer uso de la barra.
Con la «fase 0,5» -las medidas de alivio económicas en la tercera semana de fase 0- se permitió el acceso a tiendas sin cita previa, pero se mantuvieron cerrados los grandes centros comerciales, que podrán reabrir con un límite de aforo del 40 por ciento en interior. Será con restricciones, ya que no se podrá hacer uso de las zonas comunes sino para transitar, con un límite del 30 por ciento, y estará prohibido el uso de las zonas infantiles.
El Gobierno regional ya aumentó las franjas horarias de los paseos con niños para permitir que salieran en horas en las que las altas temperaturas afectasen menos. Con la llegada de la fase 2 los horarios de paseo y deporte al aire libre desaparecerán para las personas de hasta 70 años, excepto en los horarios para personas mayores o dependientes de un cuidados -de 10 a 12 y de 19 a 20 horas-.
Vuelven las bodas y el senderismo
Se podrán dar paseos o hacer senderismo desde viviendas que estén a más de un kilómetro del campo. En Madrid, además, se reabrirán los centros de educación ambiental y abrirán los aparcamientos de accesos a la Sierra, algunos al 50 por ciento de su capacidad; mientras que las actividades en grupo en la naturaleza pasarán de un máximo de 10 a 20 personas. Los madrileños podrán disponer en parte o en su totalidad de los accesos rodados y los parkings de Cotos, Navacerrada, La Barranca, La Pedriza y Las Dehesas. Se mantienen además todo los parques regionales que abrieron con la fase 1.
Con la fase 1 se permitió en la región la apertura de los hoteles con límites de aforo y medidas restrictivas, una de ellas, la prohibición de utilizar las zonas comunes, desaparece este lunes en la región.
También se podrán volver a celebrar seminarios y congresos científicos o innovadores, pero con no más de 50 personas y deben cumplir la distancia de seguridad de dos metros. En caso de no poder hacerlo, deben disponer de equipos de protección adecuados al nivel de riesgo.
Con la fase 2 también se podrán celebrar bodas, pero el aforo no puede superar el 50 por ciento del aforo y en caso de ser al aire libre, la cifra no debe ser superior a 100 personas. En espacios cerrados pueden llevarse a cabo con un máximo de 50 personas. En los velatorios, se podrán celebrar con hasta 25 personas si son al aire libre y 15, en un lugar cerrado; mientras que los centros de culto amplían su aforo al 50 por ciento.
La vida cultural también se incrementará con al reapertura de cines, teatros y auditorios con butacas preasignadas, además de las visitas a monumentos; que se suman a los museos de la región y la red de bibliotecas públicas de la Comunidad que han reabierto con protocolos sanitarios.
Sobre las bibliotecas, se permitirán las actividades de consulta con cita previa y siempre con un tercio del aforo. Seguirán cerradas, no obstante, las salas de lectura infantiles y las colecciones de libre acceso. En cuanto es exposiciones, podrán reabrir con un tercio de su capacidad mientras que también abrirán sus puertas los monumentos culturales, con un tercio de ocupación y visitas individuales
Se podrán abrir las piscinas recreativas con un aforo máximo del 20 por ciento de la capacidad de la instalación. Si no se puede mantener la distancia de seguridad de dos metros, el aforo debe reducirse.
Para acceder a las instalaciones, los usuarios deben concertar una cita previa y antes de su apertura se debe llevar a cabo una limpieza y desinfección. Las superficies que cuenten con un contacto frecuente deben desinfectarse al menos tres veces al día.
El cambio de fase conlleva modificaciones en el ámbito deportivo, ya que se permitirá la práctica de actividad física no profesional al aire libre y en grupos de 15 personas como máximo. Se deberá seguir manteniendo la distancia de seguridad y las normas de higiene establecidas. El ejercicio también se podrá trasladar al interior, con la apertura de gimnasios para el uso individual, con un 30 por ciento de aforo y estará permitido el uso de vestuario; y las instalaciones cubiertas, con el mismo aforo.
Visitas a residencias
En la fase 2, se inician las actividades grupales en los centros de atención temprana y diurnos de enfermedad mental limitando el aforo, con horarios escalonados y protección. Se realizarán altas de nuevos usuarios y se iniciará la actividad en centros de atención diurna si la situación epidemiológica del centro lo permite.
En cuanto a residencias, uno de los principales focos del virus en la región, se permiten las visitas, pero están restringidas a un familiar por residente y que cuente con una PCR negativa, una cita previa y que se garanticen las medidas de distanciamiento e higiene necesarios.
Más transporte
La nueva etapa activará el Plan Especial de Movilidad de la región, que conlleva el aumento de la oferta de la red de transporte público hasta un 95 por ciento en hora punta, el refuerzo de 78 líneas «clave» de autobús y corte automático de accesos en Metro si se supera el aforo establecido.
El Gobierno decretó el sábado que desde el lunes se pueda ocupar el cien por cien de los asientos en el suburbano, Cercanías y las líneas de autobús del transporte público, por lo que se retirarán las marcas en el suburbano que limitaban su ocupación al 50 por ciento.
El CRTM incrementará la oferta en toda la red hasta el 95 por ciento en hora punta y el 80 por ciento en las horas valle. Uno de los ejes de esta estrategia es el refuerzo de hasta el 20 por ciento en hora punta de 78 líneas de autobús con mayor número de viajeros que suponen los principales «corredores» de entrada a la capital, como interurbanos y rutas clave de la EMT.
El servicio de trenes finalizará de nuevo a las 1.30 horas y se completará la reapertura de accesos cerrados por la crisis, con 62 nuevos accesos que abrirán el martes. Ya se reabrieron otros 115.
Reabren colegios
Se permitirá la apertura de los centros no universitarios y de formación para alumnos que necesiten refuerzo y su asistencia será voluntaria. Se van a desarrollar tutorías y clases voluntarias en grupos reducidos, previa cita, con el objeto de reducir las potenciales diferencias educativas que pudieran haber surgido.
Podrán acudir los alumnos de Educación Primaria que necesiten refuerzo, mientras que los de 2º de Bachillerato se reincorporarán a las aulas a partir del día 16, ya que hasta entonces se encontrarán realizando sus exámenes de fin de curso y podrán tener clases extra de cara a la EvAU.
Limpiar tu casa también es importante para protegerte del coronavirus Los expertos recomiendan mantener tu casa limpia y en orden para evitar la transmisión de patógenos DONDE FUMIGAR Y DESINFECTAR CONTRA CORONAVIRUS: SUPERFICIES Y AMBIENTE 1. Hoteles, guarderías, colegios aeropuertos, atracciones turísticas, centros comerciales transporte, viviendas, empresas, espacios cerrados, museos, restauración, son algunos de los lugares donde hay más probabilidad de contagio.
2. Plagues Esser Viu, empresa especializada en tratamiento ambiental contra bacterias, virus y hongos, destaca la importancia de desinfectar espacios donde se tenga afluencia de personas o sea sensible de desinfección. Dado que después de un positivo a coronavirus es importante practicar la desinfección del lugar donde se ha producido la infección ya que se ha demostrado que son virus con capacidad de aguantar periodos largos sobre objetos dependiendo de qué tipo de objeto sea. Por ejemplo, sobre billetes de curso legal, ya hay estudios que dicen que son virus capaces de sobrevivir hasta 10 días.
Ahora bien, aunque no podemos controlar la suciedad de los elementos del exterior, sí los de nuestra propia casa. A pesar de que el coronavirus solo se contrae a través de las secreciones que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma y la OMS ha desmentido la cantidad de bulos que existen acerca de maneras de contagio, conviene mantener la higiene del hogar para hacer nuestro espacio más seguro.
Para ello, se pueden seguir una serie de recomendaciones:
Limpiar a conciencia y de manera regular las superficies que más toques en casa. Esto incluye, sobre todo, aquello que haya estado también en el exterior, como pueden ser dispositivos electrónicos (móvil u ordenadores portátiles); pero también pomos de puertas, interruptores, puertas de armarios… No necesitamos salir y comprar lo último en desinfectantes; con el típico jabón de hogar y un poco de agua es suficiente. Si la superficie está muy sucia, lava con agua y jabón y luego, aplica un desinfectante. Utiliza los artículos de limpieza adecuadamente. No te vuelvas loco y bajes al supermercado a comprar aguarrás, amoniaco y ácido para destruir materiales. Con tener un jabón de hogar común (si vas a utilizar algún desinfectante, lee con cuidado las instrucciones antes de su uso, ya que no todos actúan o se aplican igual) sería suficiente
Cambiar/lavar con regularidad las esponjas para lavar platos o bayetas. Intenta lavarlas en agua caliente y que se sequen bien al aire después de cada uso. Si no, siempre puedes hacerte con trapos desechables. No te olvides de los aparatos electrónicos. Conviene no olvidarlo: los móviles son uno de los principales focos de gérmenes en nuestro hogar, y como tales, conviene limpiarlos a menudo. Lo mismo con ordenadores portátiles, mandos a distancia, ratones de ordenador y teclados, teléfonos fijos… Lo mejor es utilizar una toallita impregnada en alcohol, pero agua y jabón (aplicada con cuidado) también sirve.
Llevar guantes desechables de ser necesario (siempre si hay una persona enferma en la casa).
En Españasabemos que el primer domingo de mayo se celebra el Día de la madre, una fecha en la que los hijos demuestran su amor y cariño a sus madres. Sin embargo, el Día de la Madre no se celebra en la misma fecha en todos los países y, desde luego, no siempre ha tenido el mismo sentido a lo largo de la historia.
Los primeros orígenes de esta celebración se remontan al Antiguo Egipto, donde la diosa Isis, conocida como ‘Gran diosa madre’, entre otros muchos títulos, era objeto de culto y homenaje con tintes simbólicos y mitológicos por parte de su civilización.
Algo parecido sucedió en la Antigua Grecia con la diosa de la mitología griega Rea,madre de los dioses del Olimpo; y durante el Imperio Romano, donde se rendía culto a la diosa Cibeles, diosa Madre, en su templo con ofrendas florales durante tres días.
El catolicismo en Europa comenzó a honrar a la virgen María, madre de Jesús de Nazaret, aunque no fue hasta el 8 de diciembre de 1854 cuando el papa Pío IX definiera esta celebración con la Inmaculada Concepción.
Ya en pleno siglo XX, el presidente estadounidense Wilson Woodrow declaró oficialmente en 1914 que el Día de la Madre se celebraría el segundo domingo de mayo. Aunque para llegar a reconocer este día, dos mujeres importantes irrumpieron en escena y lucharon por que se reconociera este día en un sentido más parecido al actual. Ellas son Julia Ward Howe y Anna Reeves Jarvis.
Ésta última, ama de casa, inició una campaña a nivel nacional para que instaurase el Día de la Madreel segundo domingo de mayo de manera oficial a comienzos del siglo XX. El éxito de esta campaña fue la declaración oficial de Woodrow años más tarde y el hecho de que, a nivel internacional, cada país fue adoptando esta efeméride aunque no en la misma fecha.
En España existen registros que datan del año 1330 en que las cofradías, creadas en honor a la virgen de la Inmaculada en Gerona, le rendían culto. Teniendo en cuenta este dato y que la fiesta de la Inmaculada ha sido fiesta de guardar en España desde 1644, el Día de la Madre en España se celebraba el 8 de diciembre. Fue a raíz de la declaración oficial del Día de la Madre de Woodrow cuando se planteó una distinción de celebraciones: por un lado la Inmaculada Concepción y por otro el Día de la Madre como celebración de la maternidad.
Es en 1965 cuando el Día de la Madre se traslada al primer domingo de mayo, tal y como lo conocemos hoy. El hecho de que se celebre en mayo no es casual pues este mes es el quinto mes del año y el mes de la virgen María, madre de dios.
La Cadena SER adelanta algunos de los detalles que esta tarde confirmará Salvador Illa sobre los paseos a partir del sábado. Para los adultos serán paseos de dos personas como máximo y con una distancia de 1 kilómetro. Para los deportistas, no hay límite de distancia ni tiempo siempre que sea dentro del municipio.
Como adelantó el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, el Ejecutivo permitiría la práctica de deporte individual y la realización de paseos a partir del sábado si los datos sobre la incidencia del coronavirus lo permiten.
Además, desde este domingo se permite la salida a la calle de los menores de 14 años para paseos de una hora, acompañados de un adultoencargado de su cuidado, en un radio de un kilómetro de distancia de su hogar de residencia.
El ministro de Sanidad, Salvador Illa, ha revelado este jueves en rueda de prensa los diferentes tramos horarios en los que los ciudadanos podrán salir a ejercitarse o pasear desde este sábado 2 de mayo, durante la fase cero de la desescalada programada por el Ejecutivo de Pedro Sánchez.
Las diferentes franjas horarias son las siguientes:
– De 06.00 a 10.00 horas y de 20.00 a 23.00 horas: Hacer deporte y paseos para mayores de 14 años.
– De 10.00 a 12.00 horas y de 19.00 a 20.00 horas: Paseos para mayores de 70 años y dependientes.
– De 12.00 a 19.00 horas: Paseos para menores de 14 años.
Ábalos apuntó no obstante que estas alternativas deberán estar «justificadas» y que, si bien el Ejecutivo «no dirá no» a estas opciones, exigirá que «se controlen las capacidades y los niveles sanitarios y la movilidad».
El titular de Transportes indicó que cada territorio «tiene una percepción distinta» y que unas comunidades están de acuerdo en considerar la provincia como referente en las fases de desescadala y otras no.
«Cada una lo ve de una forma, pero es preciso tener unos criterios y unos parámetros«, apuntó.
El ministro reconoce que una provincia no es un territorio homogéneo, que no es igual la capital y la zona metropolitana que otras comarcas, por ello acepta que las comunidades «señalen los territorios de referencia que quieran plantear».
«Se pueden plantear alternativas y se pueden aceptar si cumplen los parámetros establecidos en el plan de desescalada», aseguró.
Los días de confinamiento pueden resultar una oportunidad para que los estudiantes se reinventen y descubran nuevas formas de aprender y acceder al conocimiento.
Los niños y jóvenes han descubierto más que nunca los entresijos de teleestudiar debido a la cuarentena. Los profesores ya no están presentes para indicarles horarios y deberes a diario y de forma presencial. Ya no se estudia en el centro escolar, sino en casa. Pero, ¿cómo afecta esta imprevista y novedosa situación a niños y jóvenes. Quizás nos podamos sorprender de que este giro pueda motivar y afectar de forma positiva a los niños que no se caracterizan por ser buenos estudiantes. “El ser humano tiene un potencial de adaptación inagotable, y los niños, más concretamente, nos sorprenden con su capacidad de esfuerzo y superación cada día. La clave reside en saber ver las oportunidades de crecimiento y las herramientas de las que disponemos para ayudar a nuestros hijos a realizarse diariamente, aún en estas circunstancias, a priori, adversas”, comenta Zaida Moreno Ramos, neuropsicóloga clínica y psicóloga general sanitaria de Elea, Instituto psiocoeducativo.
La ansiedad y el estrés que se perciben en el ambiente con la situación del coronavirus juegan en contra de su motivación a la hora de estudiar desde casa porque “desemboca en un bloqueo emocional que paraliza y que retroalimenta la sensación de agobio e inquietud. Esto no afecta solo a la persona que lo sufre, también repercute en la dinámica familiar. Para evitarlo, es importante no culpabilizar a nadie y rebajar en la medida de lo posible las exigencias en épocas de crisis”, recomienda Zaida Moreno.
Lejos de caer en la tentación a la hora que los niños estudien en casa durante la cuarentena y dejarnos llevar por la preocupación y la responsabilidad de asumir el rol de los profesores ausentes, conviene centrarse en que “la motivación por aprender es posible. Esta situación de confinamiento casi absoluto en el que vivimos desde hace unas semanas, puede ser una gran oportunidad para reinventarse y redescubrir nuevas formas de acceder al conocimiento”, añade Moreno, que aporta varias recomendaciones para que niños y jóvenes estudien desde casa durante la cuarentena, como:
Seguir una rutina diaria, relativamente estructurada, pero también flexible. Se puede combinar tiempo de trabajo y descanso que incluya actividades lúdicas en familia.Descubrir que el aprendizaje no solo reside en los libros y en realizar tareas escolares de manera mecánica, sino que existen otras opciones, como talleres de lectura, pintar o actividades grupales físicas virtuales, como yoga o pilates.Rebajar la presión que imponemos a los niños a la hora de cumplir con todos los deberes que mandan los profesores, así como la necesidad de seguir el plan de trabajo diario por materias. Las circunstancias y el contexto en el que se lleva a cabo el aprendizaje en casa y en el colegio son diferentes. Los requisitos pueden ser distintos y las tareas más dinámicas.Crear un ambiente agradable para estudiar en casa; bien ventilado y sin ruido. Evitar el uso excesivo de aparatos como el móvil o la tablet. El mal uso de las nuevas tecnologías no favorece el aprendizaje y puede producir un estado interior de agitación y excitación que perjudica nuestra capacidad de atención y memoria a largo plazo.Tener unas rutinas adecuadas con respecto a los horarios de sueño. Para mantener el bienestar mental, conviene practicar con los niños un tiempo para hacer alguna meditación breve y sencilla o ejercicios de relajación.Establecer una comunicación positiva, de confianza y ayuda entre profesores, padres y alumnos para ofrecer recursos que creen una dinámica basada, no tanto en el resultado, como puede ocurrir en el colegio con las evaluaciones, si no en el proceso y el interés por aprender cosas nuevas. Es una buena oportunidad, para desarrollar capacidades y actitudes como la empatía, la autoestima, el diálogo y la superación de situaciones adversas.
Cómo actuar cuando tu hijo te dice que no quiere estudiar
Conviene evitar que el niño o joven se niegue a estudiar porque “tiene que asumir o no su responsabilidad como estudiante. Insistir machaconamente a los hijos suele ser contraproducente porque se acostumbran a oír, que no a escuchar, el soniquete paterno, lo cual acaba convirtiéndose en un juego para conseguir su atención. Suele resultar más productivo no entrar en ese juego; eso sí, avisándoles de que, si no cumplen con su responsabilidad, habrá un coste negativo que los progenitores deberán concretarles de entrada. Como la coherencia es fundamental en educación, estos deberán cumplir la advertencia en cualquier caso”, argumenta Carmen Cabestany, profesora de secundaria y presiden de la asociación no al acoso (NACE).
La falta de motivación es una de las principales causas por las que los jóvenes dejan sus estudios, concretamente, según los últimos datos del ministerio de educación, un 17,9% de la población estudiantil abandona el colegio o instituto. Los niños y jóvenes que quieren estudiar tienen en común sus ganas de aprender sobre el mundo en el que viven. Por ello “es imprescindible fomentar en los niños, desde muy pequeños, su curiosidad natural y compartir con ellos actividades con las que aprendan como contarles cuentos», explica Carla Valverde, psicóloga clínica infantojuvenil del centro de salud mental de Alcobendas. Cosas también como compartir con ellos nuestros intereses o aficiones sobre determinados temas, fomentar y aportarles información sobre lo que a ellos les gusta, ojear juntos un libro o buscar información interesante en Internet. «Es muy importante que el niño entienda que los estudios son su tarea y, no porque se lo digamos, sino porque nuestro comportamiento sea coherente con ellos y se muestre confianza en cómo trabajan y se organizan para estudiar”, afirma Valverde.
La cara pedagógica de la situación impuesta por el coronavirus
Una pandemia no es una situación habitual. Se trata de una excepción dramática, que bien enfocada, nos puede ofrecer un escenario real idóneo para que nuestros hijos aprendan de primera mano y a través de la experiencia ciertas cosas que de otra manera sería imposible.
Desde esa perspectiva, se puede guiar a los niños para que fijen su atención en que “si algo está resultando una novedad, producto del encierro, es el regalo del tiempo y la presencia. Si lo vemos por el lado positivo, la oportunidad es doble: podemos hacer cosas que siempre quisimos y nunca encontramos el momento para realizar. Por otro lado, también es tiempo para no hacer; aprender a estar sin actividad ni plan prefijado”. Suárez apunta varias oportunidades para ver la cara pedagógica de la situación impuesta por el coronavirus:
Explorar el lado creativo de los niños. Aprovechar para dibujar, hacer manualidades, cantar, bailar, jugar con la voz, inventar historias e ilustrarlas.
Compartir juegos de mesa en familia que sirven a los niños para aprender a divertirse con normas, a jugar, perder y colaborar en equipo.
Los niños pueden descubrir cómo funcionan las cosas en casa cuando ellos están en el cole y hacerles partícipes de las tareas habituales, como hacer las camas, regar las plantas o ayudar a cocinar. Es una buena oportunidad de que valoren el trabajo que se hace entre bastidores todos los días cuando ellos se ocupan de sus actividades escolares.
Aprender cómo se teletrabaja. Los niños pueden aprender de los padres que trabajan desde casa la autodisciplina, cómo organizar los horarios o comunicarse de forma virtual con los compañeros para sacar las tareas adelante. De hecho, se trata de un modelo que ellos también han descubierto con la cuarentena a la hora de realizar sus trabajos escolares.
Organizar el espacio y el tiempo de convivencia en casa. Las circunstancias obligan a los niños a convivir con la familia en casa todo el día. Es un buen momento para aprender sobre el terreno a planificar y separar el tiempo de ocio y de trabajo, así como para delimitar espacios y respetar las zonas de intimidad en casa. De esta forma, se evita la saturación y los conflictos en la convivencia. Es la oportunidad para que niños y jóvenes aprendan a estar consigo mismos, a disfrutar de sus aficiones o tareas y a descubrir la propia soledad como un espacio que también puede ser agradable y nutritivo.
Enseñar a parar y estar. Dejar de hacer, que es nuestra dinámica habitual para dar espacio a una charla banal o trascendental; al silencio o al aburrimiento. Dejar pasar las horas, desde la presencia y disponibilidad con nuestros hijos, al tiempo que estamos inactivos; sin tener que liderar o dirigir nada.
La contaminación baja un 75% en Barcelona y un 57% en Madrid, mientras se prevé un bajón en todo el mundo de las emisiones de gases invernadero vinculadas al uso de la energía.
La atmósfera de nuestras ciudades es diáfana, limpia. Lástima que no la podamos disfrutar al estar confinados.
La contaminación por dióxido de nitrógeno (NO2), el principal contaminante relacionado con el tráfico urbano, ha bajado entre un 70% y un 80% en Barcelona desde el 21 de marzo, según datos de la Generalitat, mientras que en Madrid ha descendido de media un 57% desde que se inició el encierro domiciliario. La media en toda España sería del 64%, según un estudio de la Universitat Politècnica de València (UPV).
El centro de Barcelona vivió una situación insólita el lunes. La concentración de NO2 bajó un 75% respecto a su nivel habitual, tras una fuerte bajada la semana anterior.
“Estamos observando una drástica reducción asociada a la movilidad”, confirma Mercè Rius, directora general de Qualitat Ambiental. No se han apreciado cambios en las emisiones industriales en Catalunya.
En los días laborales de la semana, la polución en las estaciones barcelonesas del Eixample y Gràcia-Sant Gervasi registró una caída del 53%, mientras que el fin de semana ese recorte llegó hasta el 74% en el Eixample, según Marc Guevara, experto del Barcelona Supercomputing Center (BSC).
“Estamos viendo, de golpe, una reducción de la contaminación; pero lo más relevante es que esta tendencia va a más”, añade Guevara, que trabaja en los pronósticos de la calidad del aire del programa Caliope del (BSC).
La misma tendencia en Madrid
Madrid sigue una tendencia parecida.
Los niveles medios de NO2 registrados en su red de estaciones de control atmosférico entre los días 14 y 23 de marzo alcanzaron unas concentraciones de 17 micr/m3; es decir, un 57% menos que la media para estas mismas fechas (39 micr/m3, entre el 2010 y el 2019), según un informe de Juan Bárcena, de Ecologistas en Acción.
(El límite legal europeo de este contaminante para todo el año es 40 micr/m3).
A medida que el coronavirus avanza y se reducen las actividades (industrias, transporte…), la reducción de la polución es una de las huellas de la pandemia.
Tener un espacio y un tiempo para el trabajo en casa separado del personal ayuda a mantener la eficiencia
Las listas de tareas y la música también ayudan a cuidar el ánimo y asegurar la productividad.
Trabajo y descanso, mundos separados
Trabajar desde casa con éxito, requiere separar el mundo laboral del personal. Y ahora que por cuestiones fuera de nuestro control se han combinado en un solo espacio, es vital marcar la diferencia entre ambos.
La aparición del nuevo coronavirus está cambiando la vida de muchas personas en todo el mundo.
El brote de la enfermedad que ya causó la muerte de más de 7.000 personas en el planeta e infectó a cientos de miles hizo que varios gobiernos tomaran medidas drásticas para evitar su propagación.
Entre ellas se encuentran las restricciones a la circulación de personas y el pedido de que se queden en sus casas.
Por ello, es probable que miles de personas trabajen por primera vez desde sus hogares haciendo lo que se llama trabajo remoto.
¿Cuál es la mejor manera de ser eficiente y mantener el ánimo?
Aquí te dejamos cinco consejos para trabajar desde casa durante la cuarentena por el coronavirus y no fracasar en el intento.
1. ¡Vístete!
Para algunas personas, la posibilidad de quedarse en pijama todo el día es el aspecto más tentador de trabajar desde casa.
Pero bañarse y vestirse no solo mejorará tu estado mental, sino que te preparará psicológicamente para comenzar a trabajar, dice un artículo de las periodistas de negocios de la BBC Eleanor Lawrie y Sara Parry.
El estilo de ropa que uses para trabajar depende del tipo de persona que seas y la naturaleza del trabajo que tengas. Algunas personas encuentran que vestirse de manera formal les es útil y apropiado si necesitan realizar videollamadas.
2. Establece límites
Si trabajas para una empresa, probablemente tengas horas de labor establecidas, y es importante cumplirlas cuando estés trabajando desde tu casa.
Comienza tu día a la misma hora que normalmente llegarías a la oficina o lugar de trabajo, y terminar tu día a la misma hora.
Em Sheldon, una bloguera y escritora independiente que vive en Londres, dice que sigue una rutina mientras trabaja desde casa.
Ella aconseja «acostarse a una hora razonable para dormir lo suficiente y luego despertar a la hora habitual».
También dejo preparado mi equipo de gimnasia, lo que significa que tengo que levantarme e irme» o en el caso de la cuarentena por el coronavirus, hacer la rutina de ejercicios desde casa.
«Una vez que haces algo una y otra vez, se convierte en un hábito. La primera semana puede ser un desafío, pero luego es parte de tu rutina», cuenta.
Al final de un día de trabajo, es mejor apagar la computadora, ordenar los papeles y otros artículos.
4. Habla por teléfono
Cuando estás en el trabajo, es más probable que interactúes con colegas, pero cuando trabajas desde casa, puedes pasar todo el día sin hablar con alguien.
Tómate un tiempo para levantar el teléfono y tener una conversación real, en lugar hacer todo con el correo electrónico y la mensajería instantánea.
5. Toma descansos regulares
Es bueno tener una rutina cuando trabajas desde casa, pero el trabajo no debería volverse monótono. No debes permanecer pegado a la pantalla de la computadora todo el día.
Es importante tomar descansos regulares, levantarse de su escritorio y moverse como lo harías en una oficina.
El teletrabajo o trabajo a distancia se ha convertido en una de las preferencias más importantes de los trabajadores a la hora de decantarse por una oferta laboral, en una empresa u otra. Y es que, el hecho de que se conceda la posibilidad de teletrabajo es un recurso bien valorado tanto en comodidad como en ahorro económico, al evitarse el desplazamiento diario. ¿Pero a qué llamamos trabajo a distancia? ¿Qué es el teletrabajo y cómo funciona exactamente? Presta especial atención.
Definición de teletrabajo
El teletrabajo o trabajo a distancia es una modalidad de empleo en la que el individuo desempeña su labor económica en el lugar que él escoja, pero no en un puesto físico en su oficina. Es decir, que este tipo de empleado no está obligado a realizar su trabajo presencialmente en la empresa, sino que puede trabajar desde casa sin ningún problema.
Aunque originariamente las empresas que apostaron por esta modalidad se debían al área de las telecomunicaciones y la informática, hoy en día hay muchos trabajos que se pueden hacer desde tan solo es necesaria una conexión a Internet, un ordenador y un teléfono.
¿Cómo funciona el teletrabajo?
Para que un profesional realice su actividad en modo teletrabajo, tan solo es necesario que la empresa incorpore a su método interno facilidades para desarrollar el empleo remoto como una intranet bien definida, herramientas para trabajar desde casa canales de comunicación vía email o videollamada, y facilidad para realizar reuniones a distancia.
El trabajo se efectuará con total normalidad, pero sin necesidad de que el profesional tenga que desplazarse todos los días a su puesto de trabajo, manteniendo la comunicación entre empresa y empleado.
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